Зехтин: Видове, ползи за здравето и всичко останало

Зехтин наричаме маслото, което се добива от плода на маслината. Като храна, зехтинът е познат на човечеството от вече хиляди

Прочетете повече

Какво означава “Diet Break”?

Преведено от английски, “Diet Break“ означава “почивка от  диетата” и по същността си е точно това.  Период на нулиране на калорийния дефицит и временно

Прочетете повече

Съвети за по-добро бягане на 5к

Състезанията на 5000 метра, познати още като 5к, са едни от най-разпространените в България. Всеки уикенд се провеждат на различна

Прочетете повече

Омега 3 и тяхното важно значение за организма

Когато става дума за хранителни добавки има една определена, която не бива да пропуснете – омега 3 мастни киселини. Те

Прочетете повече

Надебелява ли се от плодовете?

Захарта от плодовете (фруктоза) не е сладка като тази в меда или рафинираната захар. Понякога е по-наситена, друг път –

Прочетете повече

Как да останете във форма, ако често ви се налага да пътувате?

Постоянство, редовни тренировки и здравословен хранителен режим – това са необходимите условия за поддържане на отлична физическа форма. Възможно ли

Прочетете повече

8 ползи за здравето от суперхраната авокадо

Може да се каже, че авокадото е уникален вид плод. Повечето плодове са богати основно на въглехидрати, докато авокадото съдържа голямо

Прочетете повече

5 неща, които трябва да знаете, ако искате да отслабнете

Има различни причини, които събуждат желанието у нас да отслабнем – преследване на мечтаната фигура, мотивация за по-високо самочувствие, нужда

Прочетете повече