Как ни вредят преработените храни и защо е добре да ги избягваме?

В наши дни е почти невъзможно да избягаме от преработените храни. Въпреки лошата им репутация – считат се за един

Прочетете повече

Какво знаем за калориите и килокалориите?

Знаем, че когато приемаме повече калории, отколкото горим, се намираме в калориен излишък и така натрупваме тегло. И обратното –

Прочетете повече

Куркума – тайната за здраве на Югоизточна Азия

Натурално решение срещу възпаления, болки в ставите и лошо настроение. Това са само част от нейните предимства. Но какво точно

Прочетете повече

Хидратиране преди, по време на и след тренировка?

Всеки спортуваш знае много добре колко е важна хидратацията по време на тежки физически натоварвания. Течностите са най-добрият приятел на

Прочетете повече

С какво да се храним преди тренировка?

Винаги храненето преди тренировка е било проблемна област за мнозина спортисти. Има редица мнения дали е полезно да се храним

Прочетете повече